שיטת EWB
Emotional Well Being
לרווחה רגשית Emotional Well Being יש מרכיבים רבים, כגון נפשית, פסיכולוגית, חברתית, רגשית ורוחנית.
העבודה בשיטת EWB מייחסת לאדם כשלם, לכן אני עובדת עם המטופלים על כמה סוגים של רווחה במקביל:
רווחה רגשית
פירושה הרגשה טובה. להיות מאושר, לחוות רגשות חיוביים כמו אהבה, שמחה או חמלה, ולהרגיש בדרך כלל מרוצה מהחיים. לפתח את הפוטנציאל שלהם, לעבוד בצורה פרודוקטיבית ויצירתית, מציאת ודיוק היעוד.
רווחה חברתית
תחושה של שייכות לקהילה ותרומה לחברה. הפנים והחוץ באיזון והרמוניה. ליצור קשרים חיוביים עם אחרים, לתרום באופן משמעותי לקהילה, להרגיש שייכות.
רווחה רוחנית
יכולה לכלול תחושת חיבור לכוח עליון, תחושת משמעות או מטרה או רגשות של שלום או התעלות
בעזרת שיטת EWB אנו מתמקדים בסוג עמוק יותר של רווחה רגשית, שעניינה לחיות בדרך שטובה לך וטובה לאחרים סביבך.
סיבות עיקריות לרצון להתעוררות לרווחה רגשית:
להגביר את תחושות של אושר ושביעות רצון
להגביר את תחושות של סקרנות ומעורבות בקהילה
שמירה על מערכות יחסים בחיוביות
תחושת מסוגלות בהתמודדות עם זמנים קשים
יחסים חיוביים עם משפחה, חברים או אחרים
תחושה של מטרה או משמעות בחיים
פיתוח מיומנויות חדשות
תחושת שליטה מסוימת בחייו ותחושת מטרה
הערכה עצמית וביטחון עצמי
התמקדות במחשבות שמביאות רווחה
החופש לקבל החלטות משלך
הגברת תחושה אינדיבידואלית "ערך בלהיות ייחודי"
מודעות לחוזקות ולחולשות
הפיכה לאדם טוב יותר
העבודה מתבצעת בקליניקה פרטית 1/1 או בקבוצות ומתאימה לכולם !
EWB הינה שילוב מנצח של למידה, חקירה וחוויה כדי לגעת בגוף נפש רוח בה אנו נחקור ביחד את ה 4 צעדים משמעותיים לקראת הגילוי העצמי:
להבין את היעוד שלי – להגביר תחושת משמעות לחיים עצמם
לדעת להתמלא באנרגיה טובה – מאזן אנרגטי, מחשבות, אנשים, אוכל, סרטים, אמונות מעכבות.
לקבל ולאהוב את עצמי – שחרור כל מחשבה שלא נותנת לי רווחה
לצאת לדרך שבחרתי – מה עוצר אותי?מי יהיה אם אני אצליח?אם אני אשתנה? אהפוך ליצור אגואיסטי?
בודהה אמר כדי לחיות כאן ועכשיו, אתה חייב לאמן את עצמך
בנראה יתקיים הנראה
בנשמע יתקיים הנשמע
במורגש רק המורגש
במחשבה רק המחשבה.
זהו סוף של צער.